Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

С 9 по 15 февраля 2026 года медицинские учреждения страны проводят Неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в рамках национального проекта «Здравоохранение».

Цель мероприятия — повысить осведомлённость населения о методах борьбы с такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.

Вот несколько советов:

1. Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, чтобы вовремя выявлять факторы риска.
2. Контролировать артериальное давление: если оно стабильно выше 140/90 мм рт. ст., следует немедленно обратиться к врачу.
3. Обратить внимание на питание: увеличить потребление растительных продуктов, рыбы, нежирных молочных изделий, а также ограничить употребление соли, сахара, красного мяса и фастфуда.
4. Добавить физическую активность: Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю.
5. Полностью отказаться от курения в любой форме.
6. Научиться справляться со стрессом.