Неделя продвижения здорового образа жизни
С 6 по 12 апреля 2026 года Министерство здравоохранения России объявило Неделю продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ).
Это событие приурочено к Всемирному дню здоровья, отмечаемому ежегодно 7 апреля. Цель Недели ЗОЖ — привлечь общественное внимание к вопросам сохранения здоровья и популяризации здорового образа жизни. Основные составляющие ЗОЖ включают:
- Физическую активность: регулярные упражнения (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю) и борьбу с малоподвижностью.
- Сбалансированное питание: ограничение соли, сахара и насыщенных жиров, а также употребление достаточного количества овощей и фруктов (не менее 400 граммов в день).
- Отказ от вредных привычек: исключение табака (включая электронные сигареты) и алкоголя.
- Психоэмоциональное здоровье: управление стрессом, соблюдение режима сна и отдыха.
- Регулярные медицинские обследования: прохождение диспансеризации и профилактических осмотров для раннего выявления заболеваний.
#ЗОЖРеспубликаКарелия #Неделяпродвиженияздоровогообразажизни
